《星汉灿烂》赵露思外型甜美 ， 身材却很火辣！
赵露思小红书
七日减肥食谱（七日减肥食谱一个星期瘦10斤）
由赵露思和吴磊领衔主演的剧《星汉灿烂》下部《月升沧海》现正热播中 。《星汉灿烂》除了剧情精彩 ， 男女主角的高颜值组合都备受关注 ， 甚至于赵露思的出道背景、保养、身材维持…都一一成为热搜焦点！
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现年23岁的新生代女演员赵露思 ， 接连演出《传闻中的陈芊芊》、《且试天下》、《星汉灿烂》等多部夯剧 ， 让天生拥有甜美外貌、灵动演技的赵露思人气扶摇直上 ， 成为近期最受热议的人气女星 。
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赵露思不仅颜值高 ， 身高161公分、体重仅有39.5公斤的她 ， 身材也十分有看头 。只不过由于赵露思天生脸圆 ， 外加上古装造型显露不出身材 ， 因此经常被网友误认为身材不好 ， 甚至笑称她是「最胖女演员」 ， 赵露思甚至获得「肉丝」的昵称 。但实际上赵露思最胖的时期体重也不过才46公斤 ， 却因脸圆被误认为有60公斤 ， 不得不说肉肉脸真的很吃亏！
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日前 ， 赵露思参加体育竞技节目 ， 节目中赵露思换上体操服表演艺术体操 ， 凹凸有致的好身材、纤细长腿崭露无遗 ， 令不少网友惊呼 ， 原来赵露思不只拥有天使美貌和出色演技 ， 就连身材也属魔鬼等级！
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尽管赵露思本人的身材已经很纤瘦 ， 但为了上镜更好看 ， 赵露思仍努力减肥瘦身 ， 更大方的在个人社群平台公开减肥秘诀和瘦身菜单 ， 一起来看看！
往下滑看赵露思的减肥秘诀和瘦身菜单▼
赵露思瘦身减肥秘诀1：一定要吃早餐
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赵露思每天早上都会运动、吃早餐 ， 然后才出门工作 。赵露思透露自己必吃早餐和午餐 。更提到 ， 所谓一日之计在于晨 ， 缺早饭、脑子慢 。吃早餐不仅是启动一天活力的开始 ， 更能加速身体新陈代谢、帮助热量燃烧 。
赵露思瘦身减肥秘诀2：多吃蔬菜和水果
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赵露思也提醒 ， 午餐要多吃蔬菜 ， 不仅对身体健康有好处 ， 还能让肌肤变得更漂亮 。如果嘴馋的话 ， 与其吃零食等垃圾食物 ， 不如改吃水果 ， 但记得别选择糖份高的热带水果 。
赵露思瘦身减肥秘诀3：不吃晚餐和零食
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赵露思一天只吃两餐：早餐和午餐 ， 并以原型食物、高纤淀粉质、低脂乳制品、蛋白质 ， 以及富含维生素C的低热量水果为主 。不吃晚餐 ， 也不碰零食 。如果吃不饱的话可加餐 ， 但也多以健康、低糖的蔬果类为主 。
赵露思瘦身减肥秘诀4：多喝水助减肥
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多喝水不仅是维持肌肤水嫩饱满的秘诀 ， 喝水也能帮助身体毒素代谢 ， 还能有助瘦身！
赵露思瘦身减肥秘诀5：经期减肥法
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赵露思靠「经期减肥法」3招简单伸展动作成功减重瘦身和消水肿 ， 经期瘦身法更在小红书上掀起讨论 ， 经不少网友实测 ， 确实能在两周时间瘦5公斤！
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