昨天发了一条关于平甩功的微头条 ， 没想到引起了很多网友的关注 ， 也有很多网友问了我一些问题 ， 那我一一给大家解答 ， 希望能帮到更多人 。
【平甩功对身体有什么好处 为什么说平甩功练死人】首先是关于平甩功怎么练：我是跟着头条视频联系的 ， 大家要是有兴趣的话可以在头条搜 ， 里面有很多视频 ， 找到一个你认为有眼缘的跟练即可 。
其次是关于效果：我本身体质很好 ， 平时也有锻炼 ， 但是有段时间因为各种事情出现了睡眠问题 ， 也不是睡不着 ， 而是睡着了半夜老醒 ， 比如十点睡着 ， 凌晨三点就醒了 。我试了各种办法也没有效果 ， 机缘巧合结识了平甩功 。然后我就开始从头条找视频练 ， 大约在两个星期后睡眠开始改善了 ， 可以安睡一夜到自然醒 。我觉得有效就坚持练了下来 ， 到现在为止已经有两个多月了吧 。
接下来是关于练功时间的问题：从我多年练习养生功法的经验来看 ， 练功切忌“贪多” 。有的人认为练功时间越长越好 ， 其实不完全正确 。你要根据自己的身体状况来定时间 。比如我自己 ， 本身我的身体素质不错再加上我已经做各种功法很多年了 ， 所以我第一次练就可以直接甩半小时 ， 并且不累 。而有些朋友身体素质本身很差 ， 那就先从十分钟开始 ， 等适应了再慢慢加时间 。还有就是我一般是早上空腹练功 。
最后是关于练功的心境：练功时心要静 ， 如果开始静不下来杂念丛生也别担心 ， 一切顺其自然 ， 等练的身体状况有变化的时候自然就越来越静了 。一切顺其自然 ， 不骄不躁 ， 不急功近利 。还有就是不要纠结 。有很多人练功时总爱纠结：这个平甩功到底有用吗？如果有不好的作用怎么办……如果你纠结太多的话我就劝你还是别练了 ， 练功和用人一样 ， 疑人不用 ， 用则不疑 。你既然有想法去尝试了那就坚定地相信并且坚持即可 ， 坚持下去自然有收获 。
就说这么多吧 ， 希望看到的每一位朋友都身体健康 ， 幸福快乐 。
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