另外，蛋白质摄入不足，会让血浆内的渗透压下降，血管中水分透过血管壁进入血管外组织，积水过多，就容易出现水肿 。
建议：在控制热量摄入的基础上，减肥时，最好什么都吃一点儿 。荤素、粗细粮搭配适当 。肉类最好以白肉为主，鱼虾、鸡胸肉、瘦牛肉等 。
【错误的减肥方法带来的危害 错误的减肥】主食注意粗、细粮的搭配，多吃谷薯类、豆子类食物；多吃绿叶菜 。保证每日吃12种以上的食物，每周吃25种以上 。
推荐阅读
- 中华民族和各民族的关系
- 形容老板抠门的对联
- 仲父吕不韦是怎么死的
- 形容魅力的成语
- 中国最长的朝代是哪一朝共多少年
- 形容海的四字词语
- 手工制作香甜可口的米糕，简单易学！
- 销售产生的增值税要计入成本吗
- 蔓越莓饼干的做法 蔓越莓饼干来了
- 形容千万不能浪费时间的成语