怀孕的时候孕妇不能做哪些事情?
孕期,孕妈妈不管是饮食运动,还是日常活动,都需要注意,尤其有很多不建议做的事情,需要了解 。
孕早期(孕0-3个月)孕早期,胎儿不稳,孕妈妈应该多休息,安心养胎 。不能做的事情有以下几点:
夫妻行房 。孕早期应当禁止行房,胎儿不稳,行房易导致胎儿流产 。
服用药物 。孕期孕妈妈抵抗力比较差,可能会出现感冒腹泻的情况,可以使用物理疗法或者食疗,不建议用药,尤其禁止私自用药 。
抽烟喝酒 。抽烟喝酒易增加胎儿畸形的几率,整个孕期都要戒烟戒酒,远离二手烟 。
劳累过度 。孕期应该以休息为主适量运动,尤其孕早期胎儿不稳,孕妈妈可以进行适量的舒缓的运动,但是禁止提拉重物,长时间站立,劳累过度,抻拉碰撞腹部,避免流产 。
熬夜,节食 。孕早期,还需要充足的睡眠,每日保证8个小时以上的睡眠,每晚11-00前睡眠,因为造血在11-00左右进行;即使孕吐严重,也需要进食,尤其早餐一定要吃,避免低血糖头晕目眩 。
不可以吃的食物 。不能吃的食物一定不要吃,寒性的活血滑胎食物禁止食用,比如:螃蟹,海龟,山楂等等 。
孕中期孕(孕4-7个月)孕中期,胎儿稳定,目前可以同房,但是不要太频繁太激烈;可以运动,但是还需以自身为主,适量即可;日常生活仍需要注意,避免胎儿异常 。
定期产检 。孕期一定要定期产检,每个月的检查必不可少,千万不要因为年轻体质好而不去检查,以免胎儿异常 。
久坐久卧 。孕期除非因为异常因素,比如胎盘前置,医生要求卧床保胎,否则不要长时间躺着坐着不动弹,还需要适量的运动,即可以增加体质,还可以帮助顺利分娩 。
频繁抚摸肚子 。孕中期,随着胎儿增长,很快会出现假性宫缩,孕妈妈切记不要胡乱抚摸肚子,也不要频繁抚摸,易导致假性宫缩严重,造成流产 。
暴饮暴食 。孕中期,很多孕妈妈早孕反应消失,胃口大开,吃的特别多 。但是,注意禁止暴饮暴食,尤其需要控制饮食热量的摄入,避免孕妈妈过度肥胖,妊娠高血压,甚至导致胎儿巨大儿 。
另外,还需要跟孕早期一样,不能吃的食物别吃了,远离烟酒药物跟辐射,好好休息不熬夜 。
孕晚期(孕8-10个月)孕晚期,胎儿胎动变得有规律了,孕妈妈需要每天数胎动,还需要日常生活注意 。
夫妻行房 。孕晚期孕妈妈肚子太大,而且还会经常出现假性宫缩,并不建议夫妻行房 。尤其胎儿入盆后,应该禁止行房 。
抓挠腹部 。此时,有些孕妈妈可能肚皮瘙痒难耐,千万不要抓挠,易导致妊娠纹,可以擦橄榄油滋润,如果有红疙瘩可能是过敏,需要就医,禁止私自用药 。
【孕妇在怀孕期间千万不能做的事情有哪些?】按时产检 。孕晚期,随着胎儿增加,产检越来越频繁,一定要按要求定期检查,千万不要嫌麻烦不产检,以防胎儿异常 。
暴饮暴食 。即使孕晚期,仍然需要控制饮食,避免热量糖分摄入太高,导致妊娠高血压,高血糖,甚至巨大儿 。
平卧睡眠 。孕晚期禁止平卧,睡眠应以左侧卧为主,累的时候,调整为右侧卧稍作休息 。
自己独立运动 。孕38周开始,孕妈妈每次运动,都应该有家人的陪伴,禁止自己一个人,此时胎儿已经足月,随时都有出生的可能,孕妈妈一定要密切注意 。
另外,孕晚期仍需要适量的运动,尤其是产前,可以帮助孕妈妈顺利分娩;饮食清淡低盐一些,冰凉、高盐、高糖、高热量的食物少吃;仍需要跟孕早中期一样,远离烟酒药物,不要劳累抻拉碰撞腹部,应当健康生活 。
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