打嗝是生活中非常常见的现象 ， 除了会引起一些尴尬以外 ， 是很稀松平常的 。打嗝的学名叫做呃逆 ， 指的是气从胃中上 ， 逆喉间频频作声和声音急而短促的一个现象 。打嗝很常见 ， 但是要考虑背后的原因 ， 有的时候是正常的生理现象 ， 有的时候则是疾病的表现 ， 还有的时候是因为一些不良的习惯引起的 。
打嗝不止（打嗝不止是什么原因）
1、饮食习惯不好
生活中很多人在吃饭抢都非常的迅速 ， 经常狼吞虎咽的 ， 这种饮食习惯就容易让人打嗝 。比起细嚼慢咽的人来说 ， 这种狼吞虎咽的人在吃饭的时候更容易吞进一些气体 ， 当膈肌收缩时胸部变大 ， 肺部就会出现负压 ， 就会打嗝 。除了这种不好的习惯以外 ， 如果在生活中经常吃一些重口味的食物 ， 也是容易引起打嗝的 。如果是这几种情况导致的打嗝 ， 改正一些不好的饮食习惯就可以了 。
2、受到外界刺激
如果人们受到一些外界的刺激也是会引起打嗝的 ， 不过这种打嗝会比较短促 ， 远离这些刺激以后就会消失 。比方说到一些刺激性的烟雾 ， 比方说周围雾霾非常严重 ， 再比方说吸烟等等 ， 受到这些烟雾刺激就会打嗝 ， 所以平日里要保护好自己 ， 少抽烟 。
3、疾病原因
如果一直不停的打嗝 ， 短时间内没有办法很好的缓解 ， 就要考虑是顽固性呃逆 ， 是由疾病原因导致的 ， 连续的或者顽固性的打嗝情况 。主要分为两个大类 ， 第1个大类就是颅外疾病 ， 包括颈部疾病、胸部疾病、肠胃疾病、代谢疾病、手术后遗症等等 。第2个大类是颅脑原因 ， 包括颈椎、颅脑外伤、肿瘤、脑血管病、感染等等 。
1、找到背后的原因
不会有无缘无故的打嗝的 ， 所以要找到背后的原因 ， 这样才能对症解决 ， 不会成为无用功 。如果是因为抽烟导致的打嗝 ， 不去戒烟反而去调整饮食习惯 ， 问题就没有办法真正的解决 。所以想要缓解打嗝 ， 就要从真正能够解决的方面入手 。
2、喝一些温水
喝温水能够把打嗝压住 ， 这是很多人都有的生活经验 ， 这确实是一种缓解打嗝的方法 。主要有两种方法可以缓解打嗝 ， 第1种就是大口大口的吞咽 ， 第2种就是弯腰喝水 ， 上半身和双腿呈90度角 。千万不要喝凉水 ， 凉水有刺激性 。
3、憋气
如果打嗝打的不停 ， 可以暂时憋一下气 ， 用舌头抵住上颚 ， 憋不住的时候慢慢呼气 ， 如果是正常的生理现象 ， 几个来回就能够得以缓解 。不过如果本身患有肺部疾病就不要用这种方法 ， 这种方法对他们来说是比较危险的 。
4、转移自己的注意力
如果自己的注意力全部在打嗝上 ， 就会一直打嗝 。想要缓解打嗝 ， 除了使用以上这三个方法以外 ， 还要学会转移自己的注意力 ， 把自己的兴趣投身到其他的事情上 ， 渐渐的就不会打嗝了 。
打嗝是生活中常见的现象 ， 有的是正常的生理现象 ， 有的则是一些疾病的信号 。希望大家在生活中不要漠视这些看似很正常的信号 ， 要找到背后的原因 ， 有的时候背后原因会给人带来意想不到的后果 。打嗝也是一样 ， 看似普通 ， 有可能隐藏着凶险 ， 找到背后的原因会让人踏实一些 。
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