如果不想长肉，生活中还可以多喝水，多喝水，可以加快精神代谢速度，避免脂肪在体内不断堆积，而且水分能够帮助身体分解脂肪，起到减肥的效果 。在喝水的时候还要注意，一定要小口慢喝，这样做才会给身体带来更明显的益处 。
【米饭和面条哪个热量高容易胖 米饭和面条哪个热量高】现在你知道了吗？易让人发胖的主食排行当中，米饭并没有上榜，上面列出的这些主食，如果不想发胖的话，平时尽量少吃 。
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