众所周知，佟丽娅在娱乐圈一直以绝美的容颜和骨感美的身材而出名 。作为一个女明星，佟丽娅高度自律，身高一米六六的她，一直把自己的体重数字保持在一百斤以下，她在一次访谈中谈及，自己的体重从来不超过九十斤 。佟丽娅体重不到90斤，现公布3个秘诀，网友：高度自律塑造女神 。
佟丽娅的体重是什么水平？
很多人不知道一个正常女性应该拥有怎样的体重，接下来让我们通过国际比较通用的BMI计算我们的体重数字，看看自己到底是什么水平？BMI＝体重（KG）÷身高（M）2，佟丽娅的身高是166cm，体重是44kg，BMI数值是15.97，BMI数值还不足16，BMI数值18.5到24是正常的，我们可以看到女神佟丽娅的体重是属于比较轻的水平 。
佟丽娅是怎么保持体重的？
这个世界上所有的女神都是通过高度自律塑造而成的，佟丽娅的体重数字非常低，堪称完美，这是通过高度的自律保持的，你想知道她是怎么保持体重的吗？在一次访谈中，她告诉了大众自己保持体重的方法 。
第一个秘诀：大量运动
佟丽娅的第一个秘诀是每天都进行适当的运动 。明星为了保持好身材，往往每周要保持三次以上的运动，佟丽娅有民族舞的底子，更是保持着大量的运动，运动可以分解脂肪、燃烧卡路里，从而帮助我们进行减肥，普通人一周三次进行20分钟以上的运动可以有效地预防肥胖，帮助我们拥有一个好身材 。
在这里我推荐大家进行有氧运动加无氧运动，两种运动种类相结合，可以帮助我们提升运动状态，加速能量的燃烧，从而帮助自己的体重数字降低，帮助我们的身材变得苗条 。
第二个秘诀：食用膳食纤维
佟丽娅的第二个减肥秘诀是多多食用富含膳食纤维的食物 。因为膳食纤维不仅可以帮助我们控制饮食，降低饮食热量，还可以让我们促进新陈代谢，从而帮助我们通过节食的方式进行减肥，预防肥胖 。常见的富含膳食纤维的食物有：娃娃菜、芹菜、西蓝花、紫薯、红薯、番薯、苹果、燕麦等，这些食物不仅富含膳食纤维，还可以提供给我们的身体丰富的维生素等，让我们拥有健康 。
第三个秘诀：经常拉伸身体
【佟丽娅减肥的方法是什么?如何快速减肥?】佟丽娅的第三个秘诀是经常拉伸身体 。拉伸运动不仅可以帮助身体消除水肿，还可以帮助我们塑造形体，经常进行拉伸运动，我们就可以有效变瘦啦 。拉伸运动的经典代表是瑜伽，娱乐圈中的女明星都非常热衷瑜伽，可见拉伸性的运动对于减肥具有多好的作用 。
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