俗话说：一日三餐 ， 缺一不可 。想想确实如此 ， 如果一天中我们少吃一顿 ， 就会感觉心慌意乱 ， 总感觉生活中缺少了什么 。物质生活逐渐丰富的今天 ， 温饱早已经不是我们当下的追求 ， 健康的饮食 ， 疾病的预防才是当下最关心的话题 。
脑血栓的饮食（脑血栓的饮食菜谱大全）
近日 ， 浏览新闻时会不时地出现这样的标题“一男子不抽烟不喝酒 ， 一觉醒来竟突发脑血栓”、“八旬老人傍晚突发脑血栓”、“30岁小伙久坐不动突发脑血栓”等等 ， 看到这里 ， 使我陷入了深思 ， 面对这种突发的脑血管疾病 ， 有时候真的让我们措不及防 ， 也让我意识到提高疾病的预防意识显得尤为重要 。因此 ， 小编为了让更多的人避免因为疾病突发带来的困扰 ， 特意介绍一种食物 ， 它对脑血栓的预防很有帮助 。
它就是玉米 ， 也被称之为苞谷、苞米棒子、珍珠米等 ， 玉米是一种粗粮食物 ， 也是一种营养价值极高的食物 ， 其中包含了很多细粮没有的微量元素 。玉米里面含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 非常适合烹饪食物 ， 其中含有的亚油酸等营养物质非常丰富 ， 对人体的脂肪、胆固醇有很好的促进代谢作用 ， 从而防止人体内的胆固醇沉积进而堵塞血管 ， 而且还具有软化动脉血管的作用 。
相信很多人吃玉米的方法就是煮着吃 ， 其实玉米的做法有很多 ， 今天小编给大家推荐几个玉米的吃法 ， 味香可口的同时 ， 对于预防脑血管疾病也很有帮助 。
【脑血栓的饮食菜谱大全 脑血栓的饮食】1、玉米排骨汤
玉米配排骨 ， 可谓越吃越有 ， 也可称为绝配 。其做法很简单 ， 首先将排骨洗净 ， 开水去除腥味 ， 然后准备好两个玉米棒 ， 将其分成小块 ， 最后将排骨和玉米放入炖罐 ， 加入配料小火炖1个小时即可 。
2、健脾玉米粥
玉米粥可以作为多数家庭的早餐 ， 很多人有不吃早餐的习惯 ， 其实一日三餐中最重要的便是早餐 ， 喝上一碗玉米粥 ， 可以起到健脾养胃的作用 。首先准备1到2个玉米棒 ， 并将其弄成玉米粒备用 ， 然后用破壁机将其礤成玉米碎 ， 并放入碗中备用 ， 接着将锅中倒入两晚清水 ， 水开后倒入玉米碎 ， 边倒边搅拌 ， 最后小火煮3分钟即可 。
3、清热益气汤
现在正值炎热的夏季 ， 高温的天气很容易使人烦躁不堪 ， 此时来一碗清热益气玉米汤 ， 能够起到降温解暑 ， 也能解除烦躁的心情 。首先准备玉米三根、白果50克、猪肚一个、生姜三片 ， 然后将食材洗净 ， 接着将准备的食材放入炖罐中 ， 加入清水3000毫升 ， 并用大火烧开 ， 最后转成小火慢炖3个小时左右 ， 并加入适量的食用盐和食用油即可 。
结语：疾病的预防饮食只是其中的一个方面 ， 还和我们平时的作息习惯、运动习惯有着很大的关系 ， 当然保持良好的心情也是非常重要 。其实我们的日常生活饮食常伴 ， 饮食预防也是最简单最容易的 ， 为了您的健康 ， 更为了远离突发的脑血栓疾病 ， 让我们从健康的饮食开始 。
推荐阅读
- 中华民族和各民族的关系
- 形容老板抠门的对联
- 仲父吕不韦是怎么死的
- 形容魅力的成语
- 中国最长的朝代是哪一朝共多少年
- 形容海的四字词语
- 手工制作香甜可口的米糕，简单易学！
- 销售产生的增值税要计入成本吗
- 蔓越莓饼干的做法 蔓越莓饼干来了
- 形容千万不能浪费时间的成语