做梦惊醒：
因为梦到惊悚或者害怕的事情刺激了脑神经，就会被从梦中惊醒 。
【为什么做梦会惊醒】这种情况通常有两方面的因素，第一是脑力劳动者 ， 神经长时间处在高度兴奋状态下会消耗大量的氧气，心跳加速其实是身体的正常反应，因为需求量增加了，身体会自动调节供应量 。另外一个因素跟平时的饮食习惯有关，中国的饮食结构是一个低钙的饮食结构，中国人普遍存在不同程度的钙缺乏，而钙的生理功能除了构建骨骼外还有一个很重要的就是调节神经兴奋性，钙可以舒缓神经让紧张的神经得到放松 。所以很多睡眠不好的人在睡前喝杯牛奶或补充一些含钙的营养补充剂是很好的 。另外还有适量的运动也可以帮助身体放松 ， 听听舒缓的音乐也有一定帮助 。
推荐阅读
- 社交媒体的社会价值 社交媒体的价值观
- 水果成熟散发香味是因为什么
- 开会发言紧张怎么办 5个技巧让你发言不紧张
- 油价为什么一直涨价 国内油价上涨的影响
- 金鱼会被撑死吗有饱腹感吗 金鱼为什么可能被撑死
- 修建祠堂是干什么用的 为什么说祠堂是不能随便建的
- 电脑为什么没有声音怎么解决 台式电脑没声音是什么故障
- 项伯为什么要背叛项羽 项伯为什么帮刘邦不帮项羽
- 小孩消化不良怎么办 学会这几招让娃少受罪
- 刘亦菲为什么不结婚 刘亦菲现在怎么还不结婚