1月10日，市政府新闻办召开西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第52场），中国工程院院士、原副院长，第四军医大学原校长樊代明建议市民群众：疫情居家期间，要做好健康管理，预防和控制疾病发生 。
发布会上
樊代明院士分享健康经验
居家健康管理（居家健康管理是什么意思）
市民群众配合、理解与支持，是对防疫工作最好的“助攻”
西安通过实施各项严格管控措施后，全市疫情得到了有效控制，取得了很大成绩 。怎样保证取得更大成绩乃至最终胜利呢？市民群众要积极配合居家防疫，在防疫工作中发挥积极作用 。
重视激发“人体自然力”
居家防疫要重视提高和发挥人体自然的力量 。在医学上，包括人体维持生命和抗击疾病靠体内的“自然力”，可分为七种：自主生成力、自相耦合力、自由代谢力、自发修复力、自控平衡力、自我保护力、精神统控力 。维护和增强自然力，应成为面对新冠肺炎病症，补短板、强弱项的重要突破口 。
【居家健康管理是什么意思 居家健康管理】居家期间如何做好健康管理？
这五点建议
请收好
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一是保持乐观心态
面对疫情，精神是非常重要的 。
我们要相信国家意志，对党和政府有能力、有决心战胜疫情要抱有信心 。我们要树立战胜疾病的信心，市民群众在居家抗疫隔离期间，总会遇到不顺心的事情，要保持“人人为我、我为人人”的态度去理解、去应对，与家人、邻居及同事间相互理解，相互帮助，共克时艰 。
二是保持卫生环境
保持环境卫生是抗疫防疫的重要措施之一，保持良好卫生习惯，戴口罩、勤洗手、开窗通气，建议对家居环境进行大扫除，创造新面貌，有益身心健康 。
三是保持营养平衡
营养摄取十分重要，作为消化科医生，建议大家在居家抗疫隔离期间按时就餐，营养合理搭配，七成饱即可，不暴饮暴食 。同时，避免长期熬夜，维持常态化作息时间，做好时间规划 。
四是保持体能锻炼
运动有利于身体健康，居家期间空间受限，也要保持适中强度、有规律的运动，促进身体代谢 。建议不要饭后运动，会冲击消化器官，也不要戴耳机进行运动，血液集中大脑不利全身锻炼 。大家应该根据自身情况，利用力所能及的环境开展可及的锻炼项目 。
五是积极治疗疾病
面对新冠肺炎的重症患者，我们要积极加以治疗，但同时不能忘记保障特殊人群突发急症的情况，要及时就医 。
樊代明院士呼吁大家：
携手共进，共克时艰 。
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