举个我自己的例子：
第一步，列名单，先写下3-5个你最钦佩的人的名字
从2014年开始，我开始逐渐意识到生命中的一些贵人，即我佩服要向之学习的人 。
所以为了获得更多可以排序和做归类的数据，我把从2014年到2021年最影响我的人，都做了罗列 。
从信息处理角度来看，写的越多，后期归类处理就越精准，有可能的话，就尽可能多写 。
第二步，写品质，列出3点最佩服他的特性，即你想拥有的价值观/品质
第三步，做分类，对这9-15个进行分类，工作类和生活类
第四步，做排序，分别对工作类价值观和生活类价值观进行排序，这就是你的价值观初稿
第五步，常更新，平时践行，然后定期更新（半年/一年更新频率）
对比我自己从2018年到2020年的价值观基本没有变 。
2018年版本
2020年版本
2021年11月的版本
在高效能人士七个习惯之后更新为如下：
这个版本最大的更新是将价值观拆分为2类，一类是生活类，一类是工作类 。
其中最重要的第一条，还是健康第一 。
所以以此为原则，才会在健康三要素保持一定的行动：
1）吃，饮食，比如尽量不暴饮暴食
2）睡，睡眠，比如早睡早起，必须午睡
3）动，锻炼，比如跑步，打篮球
随着人生的阅历，价值观会发生改变，不同阶段的关注的东西不一样 。
我很少见到有家庭的价值观，但是这个对于家庭关系，尤其是亲密关系是一个很好的梳理，有机会再写一篇文章关于家庭价值观的梳理 。
我也见过其他梳理个人价值观的方法，
比如墓志铭法，想象自己百年之后墓碑上刻什么，别人的悼念词是什么 。
比如畅想法，想象未来自己期望成为的样子 。
但，我自己实践下来，觉得这种对标法最有体感和实操性 。
当然你可以把这几种的结果都放在一起对比，更加全面来看 。
4.总结
梁宁说，决策质量=信息环境*决策模型
但这前面有一个巨大的前提，就是有明确的价值观 。
不同的价值观，在接收到不同的信息，进而会选择不同的决策模型 。
即使是双胞胎，家庭教育、学校教育、甚至工作环境都一样的前提下，依然对于同样的事情有不同的选择，背后的原因就是有不同的价值观 。
价值观不由基因决定、不由父母言行决定、不由环境决定，完全可以由自己的选择决定 。
比如，我们总是会对很多父母离异的人有偏见，觉得他们的情感之路注定不顺利，其实就是因为觉得父母离异的环境决定了这个人的价值观 。
少一点偏见，每个人都有自由选择的权利，价值观由我们自主选择 。
我们可以成为自己想成为的人，选择践行自己认同的价值观；
每个人都是自己的创造者，而不是社会机器下的复制品 。
就像斯蒂夫柯维所说：“你是创造者，你掌控自己的人生” 。
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