【饭后吃什么水果好呢?】水果中富含维生素 ， 而且各种水果味道各异 ， 香甜可口 ， 尤其是现在 ， 水果更是被人们认为是美容养颜的佳品 。有些人为了追求美丽 ， 甚至走入了一些误区 ， 认为水果百利而无一害 ， 吃的越多越好 ， 什么时间吃都可以 。有些人选择在饭后吃一些水果 ， 觉得是饭后来个水果拼盘 ， 有助消化 ， 更加营养健康 。可是事实却并非如此 。
饭后吃水果是十分不科学的坏习惯 ， 绝对有害健康 。水果的主要成份是果糖 ， 在人体内很快消化掉 ， 直接由小肠吸收 。但是其它的食物之中含有淀粉质和蛋白质 ， 这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间 ， 跟消化液产生化学作用 ， 分解后才进入小肠吸收 。刚刚吃完饭 ， 那么胃里就会有还未来得及消化的淀粉、蛋白质、脂类等物质 。如果饭后就直接吃水果 ， 那么水果被阻碍前进停滞胃内 ， 水果得不到及时的消化就会腐败 。凡是在胃内腐败的食物 ， 都会变成酒精及毒素 ， 引起种种疾病 ， 包括胃灼热、消化不良、肚子疼痛等 。所以如果人们在饭后立即吃水果 ， 就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质留在胃里 ， 水果在胃里时间过长 ， 就会影响消化功能 。另外酒足饭饱之后 ， 再多吃一些水果会使血糖浓度升高 ， 因为水果中主要含有的就是果糖 ， 这样势必会增加胰腺的负担 ， 如果长期下去则能成糖尿病的诱因之一 。
水果固然有益健康 ， 其丰富的维生素含量 ， 香甜可口的味道 ， 都是我们喜爱它的原因 ， 但是在有在合适的时间吃水果 ， 才能发挥他最大的作用 ， 从而有益于健康 。
推荐阅读
- 在书法常识中杯一般是指什么
- dnf结婚需要什么条件
- 老舍有几个笔名 都是什么
- 黄色加什么颜色变橙色
- 车辆匹配至经销商是什么意思
- 童话是什么比喻句
- 坠欢莫拾 酒痕在衣想表达什么
- 旅游出去需要准备什么
- 甲亢病人能吃韭菜吗?
- 优化网站的意思 网站优化叫什么