润肠通便的水果有哪些 润肠通便的水果( 二 )


洗清技巧:清水中加入一勺盐和少许面粉,然后倒入葡萄,浸泡10分钟,冲洗几遍即可 。
吉祥果之四:大枣
老话说:“七月十五红枣圈,八月十五打枣杆”,中秋前后,正是大枣上市的旺季,维C含量极高,是苹果的80倍,柑橘的16倍,猕猴桃的8倍,因此被称作“活维生素丸”,而且还含有丰富的蛋白质、19种人体所必需的氨基酸、多种矿物质,堪称果中珍品,有着“百果之王”的美誉,而且大枣颜色是红色,特别的喜庆,因此被称作吉祥果,寓意吉祥顺利 。
洗清技巧:清水中加入一勺盐和少许面粉,然后倒入大枣,浸泡10分钟,冲洗几遍即可 。
吉祥果之五:柿子
又到了一年柿子红的季节了,金灿灿的果实像一盏一盏的灯笼挂满了枝头,看着很是喜人,代表着吉祥如意,因而成为许多家庭中秋家宴上必不可少的应景吉祥果 。它含有丰富的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,还有清热、润肺、生津止渴等作用 。
“暖柿子”常用方法:柿子均匀地沾上白酒,然后放到罐子里密封起来,没有罐子放到塑料袋里也是可以的,关键是要密封起来不要透气,3天左右就可以吃了 。
吉祥果之六:梨
俗话说:“中秋吃梨不分离”,因此梨成为了中秋节的吉祥果之一,很多人都遵循着这个风俗习惯 。梨营养丰富,富含多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质;味甘酸,性凉,有生津止渴,润燥清热,止咳化痰等功效,可以生吃、打梨汁和做梨羹、梨糖膏等 。
清洗技巧:现在的梨多半是套袋的,所以只要在淡盐水里清洗几遍就可以吃了 。
“但愿人长久,千里共婵娟”,中秋将至,这6种水果家中备好,那就是柚子、石榴、葡萄、柿子、大枣和梨,接人待客有面子,营养健康寓意好!我是晓峰,喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!
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