本文作者：雅君
photofrom小森林
From《盐、脂肪、酸与热量》
一天补铁最佳时间早中晚（孕妇一天补铁最佳时间）
第一宗罪：盐吃得太多啦！
From《盐、脂肪、酸与热量》
第二宗罪：菜吃得太少啦！
From《盐、脂肪、酸与热量》
From《碳水化合物的真相》
这盘子里蒸出来的菠菜是300g的量?
PhotobyDanGoldonUnsplash
口蘑烤好后，会有汁水盈满“碗”?
《中国居民膳食指南（2016）》中的插图?
From《昨日的美食》
《中国居民膳食指南（2016）》中的插图?
《中国居民膳食指南（2016）》中的插图?
From《地平线系列：驻颜奥秘》
photobycongerdesigonPixabay
第三宗罪：以为水果可吃可不吃，吃得不规律！
photobysilviaritaonpixabay
From《碳水化合物的真相》
From《节食与长寿》
第四宗罪：吃得太单调！种类不够！
PhotobyDanGoldonUnsplash
From《昨日的美食》
From《昨日的美食》
From《昨日的美食》
From《节食与长寿》
第五宗罪：谷薯类吃得不够！
From《昨日的美食》
photobyShutterbug75onPixabay
烤红薯、小土豆代替部分主食
第六宗罪：大豆、坚果常忘了吃！
PhotobyJuanJoséValenciaAntíaonUnsplash
《中国居民膳食指南（2016）》中的插图?
photobyPlantsWorldonPixabay
第七宗罪：忽略内脏、血制品！
From《昨日的美食》
From《昨日的美食》
From《昨日的美食》
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