你有没有过这样的经历？半夜醒来 ， 听到周围有“咯吱咯吱”的声音 ， 仔细一听 ， 原来是室友在磨牙 。于是第二天就告诉室友：“你昨晚睡觉时磨牙了 ， 肚子里肯定有蛔虫！”
晚上睡觉磨牙是什么原因（晚上睡觉磨牙是什么原因怎样解决）
夜间磨牙就代表肚子里有蛔虫？很多人都有这样的想法 ， 我小时候也听家里老人说过“夜里磨牙 ， 肚里蛔虫爬” ， 后来学了医 ， 才发现这种说法是不正确的 。我们的肠道离口腔如此的遥远 ， 医生们绞尽脑汁也没发现他们的关系 ， 更何况随着饮食及卫生条件的改善 ， 蛔虫病已经不那么常见 ， 但是磨牙却时刻发生在我们周围 。
【晚上睡觉磨牙是什么原因怎样解决 晚上睡觉磨牙是什么原因】磨牙非常常见
既然磨牙跟蛔虫没有必然的联系 ， 那么人为什么会磨牙呢？其实 ， 磨牙有它自己的医学名词 ， 叫做磨牙症 ， 它不只发生在半夜三更睡着时 ， 白天也会有所表现 ， 只不过白天的表现并非磨牙而是不自觉的紧紧咬住牙齿 。
目前并没有明确的证据表明是某种原因引起的磨牙症 ， 但是通常认为磨牙症与以下几种情况有关：
精神压力：当精神压力过大时 ， 磨牙更像是一种压力的释放 ， 所以当焦虑、烦躁、紧张时磨牙往往会加重；
外来因素刺激：烟酒及饮用咖啡都会增加磨牙发生的概率；
疾病因素：某些疾病本身会伴随磨牙症状 ， 比如帕金森、睡眠障碍等；
遗传因素：没错 ， 磨牙有一定的家族遗传倾向；
咬合因素：咬合不协调容易导致神经敏感者的过分注意 ， 从而导致磨牙症；
如果你仔细观察 ， 你会发现平时上下牙齿并非紧紧地贴在一起 ， 而是中间有些许的缝隙 ， 这样可以有效避免磨牙的产生 ， 让我们的牙齿处在休息状态 。
当磨牙症出现时 ， 牙齿咀嚼的次数明显增加 ， 牙齿磨损也随之增加 ， 长此以往 ， 我们的牙齿会越磨越短 ， 严重者甚至导致牙本质外露 ， 牙神经发炎、牙痛的几率大大增加 。
长期的磨牙还会导致咬肌疲劳、颞颌关节紊乱 ， 很多人甚至出现不能张大口 ， 对生活造成严重的困扰 。
既然磨牙有这么多危害 ， 一旦出现了磨牙 ， 如何减轻磨牙带来的损害呢？
既然磨牙症为上下牙相互接触磨损 ， 那么我们想办法将上下牙分开就可以了 。于是人们发明了咬合垫将相互磨耗的牙齿分开 ， 它既可以保护牙齿 ， 又可以减小肌张力 ， 关节的张力也会降低 。
当然如果之前磨牙已经造成牙齿变短甚至牙本质外露 ， 牙神经发炎 ， 那么可能需要将缺损的牙齿补齐 。
除此之外还要尽量避免磨牙诱因的发生 ， 比如睡前少喝咖啡 ， 禁忌烟酒 ， 尽量放轻松 ， 舒缓心理压力等 。
所以下次再发现有人磨牙的时候 ， 不要再去说是别人肚子里有蛔虫了！#谣零零计划##非常病例#
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