有这样四种食物 ， 这里推荐给孕期的女性朋友 ， 它们不但有安胎的作用 ， 同时对于胎儿的脑发育也有相当重要的作用 。
第一种食物：牛油果
作为一种营养格外丰富的食物 ， 牛油果中还具有相当可观的叶酸 。我们都了解孕早期叶酸供给的重要性 。不仅仅有利于胎盘发育的稳定 ， 同时还对胎儿的神经系统有着极好的加持作用 。所以 ， 如果有孕妈比较喜欢牛油果的 ， 可以放心多吃一些 ， 好处多多 。
安胎的食物有哪些（安胎的食物有哪些）
第二种食物：核桃
核桃去壳后的形状和大脑十分相似 ， 人们常说吃啥补啥 ， 在核桃上体现尤其地多 ， 作为一种富含铁、钙、维生素、不饱和脂肪酸的食物 ， 它的主要特点体现在脂肪酸中的亚油酸中 。这种物质对于提高脑细胞的活性很有促进作用 ， 同时还能增强人体的记忆力和思维能力 。这种既能安胎又能帮助胎儿大脑发育的食物 ， 孕妇多吃有益 。
第三种食物：丝瓜
话说丝瓜作为凉菜中的一道首选 ， 我们还真想不到它对于胎儿能有什么格外地影响 。其实 ， 丝瓜不仅仅维生素丰富 ， 维生素A尤其高 ， 而这种物质同样对孩子的大脑好处多多 。建议孕期妈妈多吃 。
第四种食物：葡萄
说到葡萄 ， 笔者那是非常喜欢吃的 ， 在盛产葡萄的季节 ， 我是绝不会拉掉一天吃葡萄的 ， 可能也正是因为这个原因 ， 我的两个孩子眼睛都特别亮 。事实上 ， 葡萄中的确含有丰富的铁元素 ， 是补血安胎的极好的物质 。另外较高含量的维生素可以确保孩子皮肤好 ， 眼睛发育得更好 。
由此可见 ， 我们家宝宝的眼睛亮而且有神不是偶然事件 ， 是有科学依据的 。除了以上四种食物 ， 孕期妈妈可以做以下几件事 ， 对胎儿发育同样好处多多 。
首先 ， 保证情绪的稳定性
稳定的情绪对于胎儿发育来说是至关重要的 ， 好多孕妈由于雌激素孕激素的影响导致情绪变化很大 ， 这将大大影响胎儿的脑发育和神经发育 。所以 ， 建议孕期妈妈多听听轻音乐 ， 多和朋友散步聊天 ， 改变自己的不良情绪 ， 为了自己的身体健康 ， 也为了胎儿的健康发育而积极的改变 。
其次 ， 丰富精神世界
如果孕妈可以利用孕育生命的阶段多看书多学习 ， 你会发现你的宝宝出生也是个好学的孩子 ， 这和妈妈孕期的影响有着很大的关系 。
最后 ， 预祝宝妈们都能“好孕” 。
【安胎的食物有哪些 安胎的食物有哪些】以上内容仅供参考学习 ， 请在专业人员指导下进行 ， 在育儿的路上 ， 我们都是新手 ， 如何更好照顾孩子 ， 可以关注我 ， 和我一起探讨育儿路上那些事吧 。
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