??8、处暑吃什么蔬菜 ：丝瓜
??丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜 。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分―――皂甙 。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容功效 。
??处暑吃什么蔬菜?要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处 。一个成年人，每天少得吃一斤蔬菜 。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高 。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等 。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜 。
好了，关于处暑吃什么蔬菜为好和处暑适合吃什么蔬菜的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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