胃不好的人建议按摩内关穴、足三里穴、胃俞穴，每天抽出几分钟按摩一下，有助于和胃降逆，缓解胀气，可以用指腹按，也可以用指关节按，感觉穴位有些酸痛发热了，就可以停下来了 。
胃不舒服，也有可能是菌群不安分了，可以在医生指导下补充一些有益菌，市面上有很多益生菌产品，建议不要乱吃，因为不同的菌效果不一样，可能吃了并没有用 。
太撑、太饿都容易让胃生病，如果以前有暴饮暴食的现象，现在要减少饮食，少食多餐，如果以前饮食不规律，总是两餐并做一餐，现在要按时按点吃饭，好好吃饭比什么都强 。
胃不好的人要作出改变，既然知道自己胃不好，就要好好调养，伤胃的食物少吃，例如酒、饮料、生鱼片、炸鸡等，多吃温养脾胃的食物，至于猪肚，可以在医生指导下加入中药材烹饪，但是不建议多吃，以免摄入过多的胆固醇 。
[1]肠胃不好不能吃太饱?送你5个小妙招帮你调理好肠胃·人民网.2019-02-18
[2]胃不好的要记住：常按这几个穴位能帮你调理好胃!·健康时报客户端.2016-09-03
[3]原来猪肚真的可以“以形补形”!胃不好的赶紧收藏!·湖北经视.2018-06-06
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