爱眼护眼预防近视手抄报内容近视的形成原因
近视形成的原因有内因和外因 ， 绝大多数近视是外因导致 ， 在青少年时期出现较多 ， 是因为青少年眼睛的调节能力特别强 ， 对近距离工作学习有着高度的适应性 ， 所以看近也不易疲劳 。 但睫状肌长时间过度紧张 ， 会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视 ， 经休息或使用药物后 ， 视力可能改善或完全恢复 ， 但若不及时消除 ， 则可发展成为不可逆转的真性近视 。
近视的分类
1、按照近视的程度分为：轻度近视、中度近视、高度近视
2、按照屈光成分分为：⑴轴性近视眼——由于眼球前后轴过度发展所致 。 ⑵弯曲度性近视眼——由于角膜或晶体表面弯曲度过强所致 。 ⑶屈光率性近视眼——由屈光间质屈光率过高所引起 。
3、根据散瞳后的度数分为：假性近视、真性近视、混合型近视 。
近视的危害
1、视力低下 ， 眼睛经常干涩和疲劳 ， 影响学习、生活和工作质量 。 长期戴镜 ， 会导致生活工作不便 。
2、中高度近视 ， 会导致眼球突出 ， 眼睑松弛 ， 影响容貌 。
3、升学、参军、考公务员和找工作受限 。
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜 。
5、近视患者其白内障、青光眼的发病率高于正常人 。
6、遗传下一代 ， 近视的遗传性是非常的大 ， 尤其是中高度近视 ， 遗传几率在80%以上 。
7、运动受阻 。 近视后佩戴眼镜 ， 就导致了很多运动受到阻碍 ， 如足球、篮球、游泳等运动 ， 不戴镜看不清 ， 戴镜又不方便 。 尤其是高度近视 ， 很多高强度的运动医生都不建议做 ， 有视网膜脱离等隐患 。
8、最主要的危害是 ， 中高度近视 ， 特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲 。 据统计由于近视导致的眼盲 ， 已仅次于白内障 ， 青光眼居第三位 。 对近视应该也必须进行积极的预防和治疗 ， 防止其无限制地发展 。
常用的治疗和改善近视的方法
1.养成良好的用眼习惯
连续近距离用眼时间不能过长 ， 应控制在40-50分钟 。 课间休息时要注意放松眼睛 ， 应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神 。
看电视、电脑、手机距离不能太近 ， 时间不能过长 ， 连续看40-50分钟左右 ， 应休息一下 ， 或闭目养神或做眼保健操 ， 也可到室外运动或向远处眺望 。
2、合理饮食
注意补充维生素A 。 维生素A也称视黄醇 ， 在人体视觉的形成中发挥着重要作用 。 它参与视网膜内视紫红质的合成 ， 如果维生素A不足 ， 眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退 ， 严重时可能导致夜盲症 。 维生素A在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果中含量较多 ， 如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果;在动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等中也含有较多维生素A 。
多吃含钙丰富的饮食 。 钙是眼部组织的“保护器” 。 体内钙缺乏 ， 不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长 ， 还可使角膜、睫状肌发生退行性病变 ， 易造成视力减退或近视 。 乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙 ， 与维生素D搭配食用 ， 利于钙的吸收 。
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