练下腰的坏处
只要运动量适中，没什么坏处的 。下腰是基本功，建议要做到循序渐进，避免造成肌肉损伤，下腰可以增加身体的柔韧性，但要注意正确的姿势 。下腰后没有及时回腰可能会造成腰的损伤和劳损 。动作不规范,如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损 。
好了，关于如何练习下腰和下腰部怎么练的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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