1、 舒筋——使用正常听音强度三分之一的音量驱动耳机12小时（用100～15000Hz/5s扫频信号更好）；
2、 通络——使用正常听音强度三分之二的音量驱动耳机12小时（用50～18000Hz/3s扫频信号更好）；
3、 习武——使用正常听音强度驱动耳机72小时（用20～20000Hz/2s扫频信号更好）；
4、 打擂——使用正常听音强度三分之四的音量驱动耳机24小时（用18～22000Hz/1s扫频信号更好）；
5、 出道——进入正常使用阶段 。
步：指拿到一个新的耳机，需要通过煲的方法来使振膜松动不紧蹦 。大家知道一般的耳机都是动态开放线圈的，其发声的原理是线圈发出大小不等的磁场，从而推动振膜，利用振膜的振幅而发出声音 。（此原理不适用于静电耳机）也就是说，声音的终形成是由振膜振动而发出的，我们常说的煲耳机也就是指的煲耳机的振膜 。
新的耳机振膜就像一根没用过的橡皮筋一样，弹性不够，行程太短 。如果我们在这个时候就用大音量听一些重金属，终的结果肯定是破音了 。步煲机的目的也就出来了：通过人为的方法让耳机的机械系统的一个迅速老化过程 。
在这一步里我们可选择的煲机方法有很多种，我一一例出：
①、软 件 法：一个软件，用白噪音来煲；
可以用 漫步者煲箱工具
②、收 音机法：调到没有信号的地方，其噪音也称为白噪音；
③、音乐煲机法：用一些音乐，的煲机音乐就是“渡口”（其它的音乐也行，只要注意音量不要太大就OK了） 。
第二步：是为了让一款老化的耳机（指经过步机械系统老化），能够尽快适应各种频率的声音，从而发出更好的声音 。我们听音乐一般有偏好，要么高音多，要么低音多，即便什么都听，有些频率还是很少用到的，这就是我们煲出靓声的关键所在了 。办法只有用软件了，选择信号发生器，然后连续放上3个小时一次，有空就煲，煲个十几二十几次就OK了 。
新买回来的耳机，听感不错 。可是与朋友的用了有一段时间的同型号耳塞对比起来，总是不尽人意 。低音紧而生硬，中音不够柔和丰满，高音部分毛刺尽显 。为什么会这样呢？因为这只新买的耳机还没有煲过！
Test Tone Generator煲耳机法
以前流行一种很简单的方法，就是直接接上收音机，调到一个无电台的频率上，利用收音机发出的“嘶嘶”声（粉红色噪音）长时间让耳机工作，以达到煲机的效果 。但用这个方法不太明显，还不如直接戴上耳机听音乐这样来得更快 。也有用专门的频率发生器来生成某一段固定或扫描的频率然后输入到耳机这样来煲的，这种方法效果比较明显，所使用的时间也能缩短很多 。但是大部分的玩家都没有这一类的仪器，那怎么办呢？用什么方法煲耳机有效率呢？在计算机发展日新月异的今天，很多的爱好者编出了一些程序，利用计算机处理出一些波形、频率，通过声卡输出，达到一些真实频率发生仪器的效果，这就是所谓的“仪器” 。类似这样的频率测试软件有很多，笔者现在用的是一个叫Test Tone Generator的软件，简单易用，功能专一，体积也小 。下面就来说说怎样用它来煲耳机 。
煲机一般都是用低频 。所以，只要把TTG设置低频就可以了 。有两种方法，一是用固定频率输出；二是用扫描频率 。效果都差不多固定频率的煲机方法是在固定频率输出（CONSTANT TONE）的FREQUENCY那输入一个数值，一般是20到50就可以，还要选中LOOP，DURATION时间没所谓，波形用SINE（正弦波）增益为0 DB，然后就可以在声卡上插上耳机，让它长时间工作 。
扫描频率方法就是用扫描频率（SWEEP）那的INITIAL FREQUENCY那输入起始频率，在FINAL FREQUENCY那输入结束频率，一般我认为从20HZ到100HZ比较合适，DURATION时间是设置扫描一次所用的时间，然后其他的操作和固定频率一样 。很多朋友问过我，为什么只煲低频 。其实，从上面所述的煲机的原理就可以知道是为什么了 。
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