这个动作花样，经长用，广泛用而且是规范动作，一定要学会 。
水兵舞的基本步是什么？跳水兵舞要注意的要领是什么？水兵舞是一种头开始起源于美国西部的一种牛仔舞，人们会随着音乐节快乐的跳舞，后来传到了美国的舰队上，随着美国海军的远征整，被带到了各地，形成了一种男女对跳的舞蹈，在国内收到了非常热烈的欢迎，融入了**的随心桑吉特巴舞蹈，传到了世界各地，下面我们来讲解一下水兵舞基本步教学吧 。
水兵舞基本步教学
1、双手向左边甩手，出左脚，左脚脚尖着地后落下 。
2、双手向右边甩手，出右脚，右脚脚尖着地后落下，重复1步骤交替活动，共前进四步 。
3、左脚前伸，侧着脚尖着地，头向左看，将左脚落到身体后面，右脚原地侧着脚尖着地，头向前看，收回右脚与左脚平行，交替两次，共后退四步 。
注意事项：一定要注意头的方向，这样才能够让舞蹈更加的优美一些 。
跳水兵舞要注意的要领
1、节奏活泼
水兵舞不管是第几套，他们的舞步都是非常少的，但是节奏却是非常的活泼鲜明，且干净利索，所以要想跳好，是多加练习 。
2、轻重缓急
虽然说水兵舞强调的步调的活泼，但是也是要跟上节奏，节奏之中的轻重缓急一定是要联系好，这样才会更加的具有观赏性 。
3、着装
跳水兵舞的时候穿得着装，是紧身衣或者是紧身裤，这样能够显得你的舞姿更加的英姿飒爽，如果是多人，则是要注意着装的统一，
4、注意头的方位
跳水兵舞的时候，值得注意的就是头和身体的方位，只有保持着整体节奏的一定，才能显得更加的，且具有神韵 。
跳水兵舞有什么好处
1、镇静
从运动学和健康学的角度来看，跳水兵舞的过程中，对于肌肉有效的拉伸，可以起到很有效的镇定作用 。
2、锻炼人体的敏捷性
水兵舞的节奏相对于其他舞蹈，本身的节奏更加的块，能够很好的促进身体的血液循环和消耗身体之中的能领，有助于大脑的思维更加的敏捷，能很好的操控身体，也能让你的身体更加的敏捷 。
3、消除压力
水兵舞是一种非常欢快的舞蹈，可以很好的缓解身上的紧张状态，消除工作或者是学习之中的压力，传统的广场舞，也是这个原理，所以很多大爷大妈调完之后感觉到身心愉悦 。
4、健康
水兵舞也是舞蹈的一种，能够帮助你的身体互动消耗热量，增加身体的肌肉活动，让身体保持的更加健康 。
如何学好吉特巴基本步我们广场有一伙人，吉特巴跳的特别棒，他们的学习方法就是每天都练半个小时的舞步，在跳一个小时的合舞！所以还是坚持练习是练好舞步的好方法！加油吧！
吉特巴是什么舞种吉特帕（吉特巴）是起源于美国西部的一种牛仔舞，随着爵士音乐节跳的快速四步舞 。有人说吉特帕是水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈 。所以跳起来有点像在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道 。
舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈、情绪兴奋 。水兵舞早开始是两位男士对跳，随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈 。
吉特巴在舞厅中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，像北京平四（平四，或快四步）、慢四、慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能调好吉特帕的女生的确不多 。
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