中老年人失眠怎么办 解决失眠有哪些方法


中老年人失眠怎么办 解决失眠有哪些方法


【中老年人失眠怎么办 解决失眠有哪些方法】1、找到适合的生物钟
2、适当增加锻炼
3、注意睡前的饮食

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