与电子产品朝夕相处的你 ， 是不是总在抱怨自己因此得了“科技病” ， 你虽然看上去是在玩儿手机 ， 但反而越“玩儿”越累了 。那么无意识刷手机的危害有多大？刷手机一天最多几个小时？下面小编带来介绍 。
无意识刷手机的危害有多大大脑退化 ， 刷手机时 ， 大数据会不停推送感兴趣的话题 ， 越刷越停不下来 ， 时间久了大脑就会疲劳 ， 由于接收到的信息源相似 ， 大脑的思维结构开始变化 ， 导致身体会越来越疲惫 ， 甚至昏昏欲睡 。
危害健康 ， 连续长时间刷手机还会引发视力颈椎疾病 。手机有辐射 ， 会干扰深度睡眠状态 ， 降低睡眠质量 。
那么为什么很多人喜欢刷手机呢?
弥补性补偿 。因为属于自己的私人时间变少 。不想属于自己的时间白白溜走 ， 工作时感觉自己像个机器人 ， 闲暇时拿起手机娱乐 ， 哪怕是无意识刷手机也能找回自我 ， 就算是片刻的 ， 低质的 ， 无效的 ， 又如何?这也是自我啊 。
【无意识刷手机的危害有多大 刷手机一天最多几个小时】逃避现实压力 。现实已经很累了 ， 不如跟手机打交道 ， 刷手机时间是私人的 ， 自我的 。手机是21世纪人类的新器官 ， 手机也是心理的安全屋 。刷手机是另一种短暂的“躲进小楼成一统 ， 管他冬夏与春秋” 。
刷手机一天最多几个小时一天玩手机最多四小时 。
手机是一种通讯工具 ， 有移动电话和无线电话两种 ， 而随着科技的发达 ， 现如今的手机也叫做智能手机 ， 能够听音乐、看电视、打游戏等 ， 为人们的生活增添了许多乐趣 ， 但是手机一天玩的时间不能过长 ， 以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况 ， 一般建议一天玩手机不超过4小时 ， 另外 ， 连续时间不超过2小时 ， 应该适当休息 ， 保护眼部健康 。
根据调查发现 ， 很多人每天玩手机的时长都要超过3小时以上 ， 有的甚至一整天下来可以使用手机高达十几个小时 。这样看来 ， 熬夜玩手机应该是这类人群中的日常了 。
如果你觉得长时间玩手机危害大脑已经很严重了 ， 其实还远不够 ， 长期玩手机还会引发视力、颈椎疾病 ， 尤其喜欢深夜关灯玩手机的人 ， 对视力的损伤更强 。除此之外 ， 长期玩手机还会导致睡眠障碍 ， 而且手机辐射的力量也不能小视 ， 它可以干扰人们的深度睡眠状态 ， 从而降低睡眠质量 。
如果你还会在不恰当的场合玩手机 ， 还会增加安全隐患 。比如走路时、开车时 ， 注意力全被手机吸引 ， 周边的变化就容易忽略 ， 因此身边很多安全隐患时间也和长时间看手机相关联 。想要保护自身身体健康 ， 拒绝做“低头族” 。
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