戴耳机时要注意什么？
首先，戴耳机应遵守“60-60”原则 。世界卫生组织（WHO）建议使用耳机的音量一般不要超过最大音量的60%，每天使用耳机的时间不超过60分钟 。耳机音量能最好能够调至更低，减少对耳蜗的刺激 。因此，在可以使用外放的场所，建议大家应该减少戴耳机的次数和时间 。
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其次，要避免在嘈杂的环境中戴耳机 。在公交地铁等噪音很大的环境中使用耳机会不自觉使用最高音量，长时间的高音量声音刺激会损伤耳蜗毛细胞，甚至导致突发性耳聋 。如果在嘈杂的环境中有必须使用耳机的需求，可以尝试使用正规的降噪耳机，不会将声音调的过大而损伤听力 。
【降噪和骨传耳机的购买指南 主动降噪和被动降噪哪个更好】最后，要养成良好的戴耳机习惯 。应避免在睡觉时戴耳机，以免把耳朵压在枕头上时会对耳廓造成伤害，同时还可能加重对鼓膜的刺激损伤听力 。还应对耳机定期进行擦拭消毒，以免滋生细菌，从而降低耳道感染的风险 。
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