【银耳可以补充胶原蛋白嘛?】可以 。金燕耳本草银耳就不错，银耳多糖含量高达32% 。对于人体补充胶原蛋白，我们先来了解一个误区，许多人以为多吃含胶原蛋白的食物就可以补充人体的胶原蛋白，其实这是错误的 。因为食物里的胶原蛋白是不能被人体直接吸收的！它只能是通过人体内的多种物质合成 。我们的皮肤70%-85%都是由胶原蛋白组成的，它直接决定了我们皮肤的弹性和平滑度 。不过，时间是把杀猪刀，从二十多岁后，我们的胶原蛋白就会以每年 1.5% 的速度流失，皮肤变得干燥、失去弹性，皱纹也开始生成 。所以，虽然银耳里面没有胶原蛋白，但它里面含有丰富的银耳多糖，银耳的多糖平均分子在100万以上，是玻尿酸保水能力的5倍，防止皮肤老化，促进弹性细胞生长，消皱祛斑 。所以，银耳虽然不能直接补充胶原蛋白，但可以很好的促进身体产生胶原蛋白，让皮肤富有弹性和光滑，是美容营养品里的极品 。金燕耳本草银耳就不错，银耳多糖含量高达32% 。
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