【现在坐月子吃水果要加热吗?】水果是现代人都非常喜欢的食物，且水果也属于营养丰富的食物，很多女性都喜欢吃水果，可是都说月子里不能吃冷的东西，那么月子吃水果是不是需要加热呢？首先明确一点，月子期间水果肯定是可以吃的，这点大家不必按老旧思想说的不吃蔬果 。不过呢吃水果也要注意气温，如果天温不是很热的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要一个复原的过程，所以生冷的水果是不利于身体恢复和影响宝宝消化的，容易造成妈妈胃寒体弱以及宝宝拉肚子 。且为了更好地养身体以防寒邪侵身，最好是加热后食用，个人建议产后三个月均食用加热后的水果，这样可更好地防止新妈妈胃寒胃疼 。
不过加热后的水果口感上肯定不及新鲜的，且对营养成分也有一定影响，对实在无法接受加热水果的产妇我建议视水果的特质进行具体的区分对待，毕竟因为吃不了加热水果后在月子期间不吃水果也是不好的：
首先，坐月子时，凉性的水果不要吃，热性的水果要少吃，中性和温性的水果适当的有选择的吃 。你肯定要问了，什么是热性的什么又是凉性的？什么又是中性温性的？下面我们简单介绍几种：热性水果有榴莲、桂圆、荔枝、桃、椰子等；温性水果则有山楂、樱桃、石榴、木瓜等；中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等；凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉等 。至于其他水果在不确定情况下可百度其属性 。
其次，并不是所有的水果都适合加热，因为水果在加热的过程中会流失维生素C、维生素E等营养素 。所以那些富含维C、维E的水果，如果加热过度就会破坏其本身的维生素，得不偿失，建议最好不要加热 。可选择在出月子后再常温食用 。
总而言之，水果是非常有利于坐月子时产妇的营养补充的，但必须遵循一定的原则，注意避免食用寒性水果，有条件情况下尽量加热着吃 。另榴莲和菠萝蜜有助于下奶，虽属热性，可适量食用 。愿大家都能度过一个快乐的月子！
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