可以吃鱼皮 。
减脂期的关键是要控制热量摄入，而鱼皮本身虽然含有一定量的脂肪，但其富含的不饱和脂肪酸可以帮助提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，加速减脂效果 。
此外，鱼皮也是一种富含胶原蛋白的食品，可以帮助维持皮肤健康，并有助于减少皮下脂肪的堆积 。
在减脂期，不仅要注意控制热量摄入，还应保证膳食的均衡 。
【减脂期能吃鱼皮吗?】可以选择搭配一些低热量的蔬菜水果一起食用鱼皮，这样不仅可以获得蛋白质和不饱和脂肪酸的营养，还可以增加纤维的摄入，帮助排毒减肥 。
此外，选择新鲜的鱼皮并剔除多余脂肪后食用，也可以减少不必要的热量摄入，达到更佳的减脂效果 。
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