【仰卧起坐天天做可以么】仰卧起坐可以天天做，腹部肌肉是全身唯一不同于其他肌群的部分，需要持续的刺激，也就是天天训练该部位 。仰卧起坐可以提升肌体灵活性和肌肉力量 。屈曲脊柱已被证明有助于营养物质的送达椎间盘 ， 从而有利于防止骨骼僵硬 。此外 ， 仰卧起坐还可以提高身体核心区的稳定性 。
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