【为什么需要拉伸肌肉】
人体肌肉具备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们才能获得运动的能力 。好的肌肉应当是柔软但又充满弹性，这样才能支持我们迎接各种挑战 。我们在健身运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态 。
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