（1）尤其要了解自己的“三高”指标，及时控制 。
（2）改变生活方式和饮食习惯，要低盐低脂低糖饮食，减肥运动 。戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，避免精神紧张和暴饮暴食，也要避免剧烈的运动 。另外要保持大便通畅 。
（3）警惕突发症状，及时处理，立即就医 。
北京老年医院心内科副主任医师刘宏2022年在医院微信公众号刊文指出，出现以下症状，要立即就医 。运动、劳累、激动、紧张、寒冷或饱餐时，出现胸痛、胸闷、心悸，休息后缓解；运动后头痛、牙痛；性生活、用力排便时出现心慌、胸闷；枕头低或平卧时，感到胸闷憋气，需要抬高枕头或坐起或站起来才能缓解；反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓 。⑤
（4）坚持遵医嘱服药 。
2、癌症
相较于年轻人，老年人患癌在身体发展中更不易被察觉，因为很多老年人罹患有其他的慢性疾病，在这种情况下很容易掩盖肿瘤的临床特点，导致症状不典型 。
同时，老年人随着年龄的增加，身体的反应会更加迟钝、对于疼痛耐受力也更高，肿瘤所出现的一些不典型症状、体征，也容易被忽略 。
另外，老年人的身体基础弱，免疫力低，往往对手术等治疗的耐受性较差，并发症的发生概率更大 。
每个人都会老，年龄是无法改变的“因素”，但提示我们要主动进行相关癌症的筛查 。
3、呼吸系统疾病
呼吸系统疾病包括有急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺等，在冬天尤其易发呼吸系统疾病 。
因为寒冷会降低支气管的防御功能，还会反射地引起支气管平滑肌收缩，容易引起感染发生 。特别是老年人，在天气寒冷时一定要加强保暖，避免受凉 。
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