【空调晚上一般开多少度为最适合】晚上空调开26度睡觉比较合适 。空调定在26摄氏度时 ， 房间的湿度在50%左右 ， 这是人体比较适宜的湿度，人体会感觉比较舒适 。人在睡眠时，代谢量减少30—50%，夜间空调不应低于24度 。人体适宜的空调温度是在24至27摄氏度之间，26摄氏度正好在其中间 。而且26摄氏度也是比较省电的一个温度 。
空调度数不要调得过低 ， 与外界温差不要超过5摄氏度，这样还可以减少温差过大导致的疾病发生几率 。空调与外界的温差过大时，会使人体的水分异常流失，皮肤发紧发干，皮肤变差等 。而且从火热的室外一下子进入空调房内 ， 人体自身很难迅速调整，易患感冒 。睡眠时可以将空调的睡眠模式打开，睡眠模式会更具室内的温度进行改变和调整，增加睡眠质量 。
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