![如何预防脖子上长肉](http://pic.yunnanlong.com/230609/0H43SP4-0.jpg)
【如何预防脖子上长肉】1、加强脖子活动不要长时间使用电脑、玩手机低着头,让脖子处于同一种姿势,这样不仅容易得颈椎病 , 还易导致脖子长肉,没事的时候可左右转动下颈部或抬头拉伸颈部等 。
2、少吃高热量食物高热量的食物吃多了不仅肚子、脖子、手臂、大腿长肉,还容易增加内脏疾病的风险,日常像是油炸、高糖、高盐分的食物都要少吃 , 多吃青菜、水果、清淡的菜肴才是健康饮食 。
3、多推拿按摩尤其是女孩子在每次洗脸涂护肤品的时候,可适当的给脖子部位也涂点,然后搭配上下左右的推拿手法 , 按摩颈部,可避免脖子长肉,减轻颈纹,拥有美丽紧致的脖子 。
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