【碱性食物肉类有哪些?】碱性食物主要是指一些富含碱性元素的食物 ， 如钙、镁、钾等 ， 这些元素可以中和体内酸性物质 ， 维持体内酸碱平衡 。肉类中一般含有较多的蛋白质和脂肪 ， 属于酸性食物 ， 但也有些肉类含有较多的碱性元素 ， 可以被归类为碱性食物 ， 如下：
鸡肉：鸡肉含有较多的钾、镁等碱性元素 ， 属于碱性食物 。
鱼类：鱼类中含有丰富的钙、镁等碱性元素 ， 如鲤鱼、草鱼、鲫鱼等 。
虾、蟹等海鲜：海鲜中含有丰富的钙、镁等碱性元素 ， 如虾、蟹、贝类等 。
瘦肉：除了猪肉和牛肉外 ， 其他瘦肉如鸡肉、火鸡肉、鸭肉等都属于碱性食物 。
需要注意的是 ， 虽然这些肉类属于碱性食物 ， 但是它们的蛋白质和脂肪含量比较高 ， 如果摄入过量 ， 会增加肾脏负担 ， 对健康不利 。因此 ， 适量的摄入碱性食物是有益的 ， 但也需要注意均衡饮食 ， 合理搭配各种食物 。
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