1、鸡脚和猪脚都是富含胶原蛋白的，这两种食物里面含有的胶原蛋白分子量比较大 ， 但很难被皮肤吸收的 。
2、鸡爪猪蹄中岁含有胶原蛋白，但是人体摄入胶原蛋白后首先要被转化为氨基酸，会首先合成人体最需要的蛋白质，而不一定去合成胶原蛋白 。
3、胶原蛋白的合成需要维生素C的帮助，因此要促进胶原蛋白合成必须要补充维生素C丰富的蔬菜水果 。
【鸡脚和猪脚哪个含胶原蛋白更多】4、优质蛋白质消化吸收后也可以合成胶原蛋白 ， 而且优质蛋白质消化吸收利用率较高，因此要补充胶原蛋白，选择肉蛋奶等优质蛋白质效果更好 。
5、富含优质蛋白的猪蹄往往脂肪含量较高，补充胶原蛋白不成，反而会增加能量摄入，所以不建议大家吃鸡爪猪蹄等补充胶原蛋白 。
推荐阅读
- 鸡和什么菜一起炖比较好吃呢
- 湾鳄和鲨鱼哪个厉害
- 散粉、蜜粉和粉饼有什么区别
- 圣人和圣女今年能不能在一起 预言2023年女性圣女出世真的吗
- 完全中和与恰好中和的区别
- 于和伟简历个人资料简介 于和伟主演的电视剧大全集
- 春笋怎么做才好吃 新鲜竹笋的处理方法和做法
- 小油菜和上海青有什么区别
- 历年出生和死亡人口图表 中国人口死亡数量图表
- 2023碧蓝航线立绘反和谐 碧蓝航线反和谐视频教程