【男生练臀桥有什么好处】
1、加强臀部力量
臀桥被称为臀部锻炼中的经典动作，经常练臀桥的男人，可以激活强大臀部力量 ， 另外臀部又是人体中最大的肌肉群，它是代表着整体实力的一个重要组成部分，臀部力量强的话，核心力量也强，而如果臀部力量薄弱的话则会影响到你的整体训练，如在站姿推举和俯身划船时 ， 臀部可以移动更大的重量 。
2、吸引异性
无论是男性还是女性，臀部作为身体较为突出的部位，都是容易获得目光关注的地方 ， 而且翘臀是性感、活力、强壮的标志，如果男性长期练臀桥等臀部动作后，拥有一个较为紧实翘挺的臀部，会更吸引异性的目光 ， 让对方产生好感，觉得你是喜欢锻炼、强健有力的人 。
3、拉长身材比例
连臀桥既能锻炼到臀部，还可以锻炼到腿部，坚持锻炼可获得紧实的大腿和翘臀，而随着大腿和腿部线条的提升 ， 人从整体上来看，也会更加的修长，比例匀称，显得有雕塑般的美感 。
4、提高性功能
臀桥能锻炼到盆底肌，有助于改善骨盆前倾，强化臀大?。未蠹≡谛陨钪衅鸬街饕⒘Φ淖饔茫绻ü吻偶忧苛送未蠹〉牧α?，那么也能间接提高性能力，增强性生活质量，因为建议男女都有必要锻炼这个动作 。
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