有一段时间我因胃肠蠕动不好 ， 舌苔总是厚厚的 ， 吃得不香不说 ， 腰腹部线条变得有点不好看了 。我英国的营养师建议我尝试每周吃两次毛豆 ， 毛豆可以促进胃肠蠕动、改善食欲 ， 同时还可以代谢脂肪 ， 两周后 ， 我爱上了它 。
买来了毛豆新鲜不好剥皮 ， 您可以先煮熟再剥豆 ， 就方便得多 。
【哪位知道西餐里毛豆怎么做面包涂抹酱?】洗好的毛豆 ， 冷水下锅煮4-5分钟 ， 开锅后再放凉 ， 剥出豆仁 。这样一是毛豆好剥皮 ， 二是较大程度上保护了毛豆的味道 ， 不使它变淡损失营养 。
剥出来125克的豆子 ， 撒一点点盐 ， 加20毫升初榨橄榄油 ， 放10分钟；橄榄油的作用是润滑 ， 而且好的油质可以代谢掉我们身体里不好的油脂；
3瓣新鲜的大蒜 ， 作用是抗氧化和提高免疫力；
帕尔玛奶酪30克（2勺） ， 新涂抹奶酪15克（1勺） ， 奶酪的作用是补充优良的钙质和雌性激素 ， 我主张女孩子多吃些奶酪 ， 常吃奶酪的女孩线条会比较好 ， 比较招人喜欢 。
配料如下：
然后把以上食材一并倒入搅拌机搅拌 ， 注意搅拌的程度您可以自己调节 ， 比如 ， 我喜欢稍带些颗粒的 ， 吃起来要性感些；如果给老人和小孩子 ， 可以打得细腻些 。
打出来的酱非常醇香可口 ， 健胃消食 ， 促进肠蠕动 ， 是一款不错的佐餐佳品 。
吃的方法可以是涂抹面包
也可以是配餐佐食 ， 还可以混搭纤维饼干 。
还可以配正餐肉品等 ， 帮助消化不结食 ， 欧美健身运动者常备餐品 。
总之 ， 它可以性感多变 ， 让你吃的愉悦 ， 也可以清新身体代谢 ， 让你胃肠健康 ， 不积水桶腰 。我说的您听懂的……
推荐阅读
- 西餐的滑蛋是怎么做的?
- 关于西餐今后的发展趋势?
- 在国内的西餐里比较好吃的菜品都有什么?
- 西餐容易学么?要学多久才能出师?
- 怎样学做西餐?
- 西餐的羊肉怎么作好吃?
- 胡豆拿来怎么做西餐吃?
- 有简单家庭版的西餐教程吗?
- 万能空调遥控器不知道怎么设置啊
- 万贵妃是明朝哪位皇帝的妃子