![如何快速瘦腰呢](http://pic.yunnanlong.com/230610/1113245E6-0.jpg)
1、粗盐
粗盐有帮助你发汗的功效,可以帮助你排出体内多余的废物和水分,帮助你消除水肿,促进你的新陈代谢,还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩 。每次洗澡前 , 取一杯粗盐和热水搅拌成糊状,涂在腰腹处即可,十分钟清洗干净就好了 。
2、仰卧起坐
这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效,躺在床上 , 下半身悬空,膝盖弯曲,双脚着地,尽量使大腿抬高,高于腹部即可 , 手掌朝下放在臀部的下方,接着腹部用力,往上提即可 。
3、按摩
【如何快速瘦腰呢】按摩是所有减肥法里最常用也是最有效的,配合按摩霜,慢慢的揉捏腹部赘肉,可以大量的消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收 , 帮助你加快血液循环,提高新陈代谢 。
4、走路
收紧腹部来进行走路,也会有意想不到的效果哦,吸气时,肚皮涨起,呼气时,肚皮缩紧 。这样可以刺激肠胃蠕动,使你体内的废物排出 , 也可以改善你的便秘情况 。
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