【如何判断脖子粗不粗】最基础的判断方法就是看自己的小腿 ， 脖子大概和小腿围度一样的，一般胖主要是下颌部增大 ， 如果是颈前区增大可能存在甲状腺的疾病 。一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围 。一般而言，颈围应与小腿肚围相等 。日常可以监测自己的身体数值，测测体重指数及腰围，体重指数BMI（BMI=体重（kg）/身高2（m））指数超过25；男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米 ， 都属于胖！
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