1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁 。
2、睡眠的姿势要正确，质量才高 。
3、听有助于睡眠的音乐 ， 可以带来平和舒适的好心情 。
4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理 。
【提升美容觉的方法】
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