国产最好的氨糖软骨素氨糖软骨素哪个牌子最好( 二 ) _云知道

目前的研究证实，氨基葡萄糖具有刺激软骨母细胞合成多聚氨糖，促进蛋白多糖合成，实现保护机体软骨基质和受损软骨细胞！

而且，这款补充剂好的地方在于，通过口服补充氨糖，在人体内吸收率还很高！在人类中，大约 90% 的氨基葡萄糖在口服硫酸氨基葡萄糖时被吸收，并迅速融入关节软骨[5] 。
一项研究显示，当受试者以1500毫克/日的剂量服用时，能够让受试者获益[4,6] 。
关键是，长期吃氨糖的不良反应少而且轻微，因为氨糖是从龙虾、螃蟹和虾的壳中提取的，本来就是天然食物的一部分；更神奇的地方在于，很多人对海鲜过敏不能吃海鲜，但是吃氨糖却没有发现这种过敏反应。
move free中还添加了软骨素，顾名思义，这种物质也是软骨之中本来就存在的，有研究显示，在保护关节方面，这两种物质可以产生1+1大于2的效果。
另外上面提到了，关节腔滑液对于软骨的健康也非常重要。在正常的关节滑液中，透明质酸的含量很高，能保护正常的软骨基质，能保护关节，如果关节退化/老化，透明质酸变少，滑液的粘度和弹性就下降了。
补充透明质酸，对关节滑液的补足有好处，最大化保护关节[7] 。
不过，只是上面的成分还不够。
虽然能保护关节，但是对于已经受到关节不灵活、活动不舒适折磨的人来说，还不能缓解目前的苦恼。
于是，move free中加入了能缓解关节不舒服的一些关键成分。
比如FruiteX-B，也叫做果糖硼酸钙，这是一种专利成分，move free他们家特有的，已经有研究显示，摄入一定的果糖硼酸钙，能提升关节舒适度[8] 。
此外，为了最大地让关节舒服，可以灵活活动，move free中还添加了MSM，全称为甲基磺酰甲烷，协同其他的成分，更好发挥作用[9] 。
总结来说，关节不好、关节退化，选择move free是好用的。我给自己以及爸妈都买来吃了。

还有一个在社交网络上很热的问题：move free的产品这么多，怎么吃？怎么选？
我大概总结了一下，大家可以对着选择。
品类
氨糖经典款红瓶
氨糖加强款绿瓶
氨糖维D款蓝瓶
骨胶原白瓶搭氨糖
高钙氨糖
特点
日常保养
让关节灵活
促进钙吸收
全面养护
日常养护骨关节
服用
每天2粒
每天3粒
每天2粒
每天1粒+2粒
每天4粒
成分
氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙
氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙MSM缓痛因子
氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙MSM缓痛因子维生素D3
氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙骨胶原
氨糖/软骨素透明质酸果糖硼酸钙钙维生素D3MSM缓痛因子
参考文献：
[1] clevelandclinic. Osteoarthritis.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis
[2]CDC.Osteoarthritis (OA).2020.
https://www.cdc.gov/arthritis/basics/osteoarthritis.htm
[3]Veronese N, Demurtas J, Smith L, et al. Glucosamine sulphate: an umbrella review of health outcomes. Ther Adv Musculoskelet Dis. 2020;12:1759720X20975927.
[4]James CB, Uhl TL. A review of articular cartilage pathology and the use of glucosamine sulfate. J Athl Train. 2001;36(4):413-419.
[5]Dahmer S, Schiller RM. Glucosamine. Am Fam Physician. 2008;78(4):471-476.
[6]李崇阳, 李艳, 牟德华. 氨基葡萄糖硫酸软骨素促进骨骼健康作用研究进展. 食品科学. 2015; 36(23): 382-385.