喝啤酒不但不能减肥，喝多了还可能增肥 。啤酒含酒精，酒精是一种高热量的物质，若是长期大量喝啤酒，会导致身体摄入的热量过多，从而转化为脂肪推挤在体内，引起体重增加 。
而且啤酒喝多了，还会损害肝脏，增加高血压、冠心病、脂肪肝、脑卒中等慢性病的发病风险 。
科学减肥，绝不是单单靠一种食物，而是在控制总摄入量的基础上，保证营养均衡，要做到：
1、限制高热量、高脂肪的食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品、奶油饼干、甜饮料、巧克力、牛排等 。多吃新鲜蔬菜及水果，适当摄入小米、玉米、燕麦等粗粮，这些食物富含膳食纤维，摄入之后容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入 。
【啤酒可以减肥吗?】2、减肥的时候不要刻意饿肚子 。饿肚子很可能导致经不住饥饿而大吃一顿，反而增肥 。可以采用少量多餐的形式，如早餐和午餐中分出一部分食物上午或下午加餐，这样一天胃内始终有食物而避免产生饥饿感 。
3、吃饭时注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，否则不知不觉就吃多了 。
4、过于爱吃各种零食及大鱼大肉等，要戒吃一些高热量的食物时，可每次只戒吃一种食物 。因为戒吃一种食品，比较容易做得到 。如果在同一时间内戒吃太多种食物，反而容易使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿 。
5、还要坚持运动，每周建议运动5～7次，且每次运动时间不少于30分钟 。
6、要通过科学的方式来减肥，切勿相信一些不需要控制饮食、不需要运动，只需要吃一些保健品及某种食物就可以达到减肥目的的广告 。
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