（1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘 。
（2）苹果：味甘、性平微凉 。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力 。
苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘 。
（3）无花果 ：为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效 。
【什么水果比较好克化?】除此之外还有木瓜和石榴等，
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