为什么网球运动员休息时都吃香蕉


为什么网球运动员休息时都吃香蕉


网球运动员休息时吃香蕉的原因:
【为什么网球运动员休息时都吃香蕉】1、香蕉的营养丰富,一根香蕉包含了所有的维生素和矿物质,其中香蕉中的镁和钾含量很高,钾可以防止肌肉痉挛,镁可以帮助消除疲劳;
2、香蕉热量高,吃一根香蕉相当于吃了一碗米饭,所以吃一根香蕉可以达到充饥、缓解疲劳、防止肌肉痉挛的功效,这也是为何香蕉如此受运动员青睐的原因 。
网球运动时注意事项:
1、在网球运动后,身体处于大量缺水的状态,这时不能大量的喝白开水,否则会让身体中的盐分损失更多,更增加汗的排除 , 需要慢慢的喝些淡盐水

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