肱三头肌怎么练

【肱三头肌怎么练】

肱三头肌怎么练


开握TRX手柄,背对TRX , 脚与髋同宽,膝关节微微弯曲,腹部收紧 。
吸气往下,呼气往上,两边发力要均衡一致 。
控制好重心 , 可以踮脚,挺胸沉肩 。

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