花生芽既能降血脂又能美白祛斑 。
挑选花生时，选白皮，颗粒饱满的 。浸泡花生半天或一天，捞出花生用清水冲洗2-3遍 。放在育苗盆内 。
【花生芽怎么吃最有营养】底部垫好透水的纱布，每天淋水4-5次，使芽体全部淋湿，放在阴暗处静待发芽 。一般8天左右即可 。
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