【玉米稀饭会发胖吗】
玉米稀饭会发胖，每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克 。玉米里面含有一种可以促进脂肪分解的物质，但最好只喝一小碗 。因为任何东西多了或者过量都会是脂肪堆积的，中午只吃七分饱，以蔬菜为主，晚上最好吃水果或者不吃 。
玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥 ， 高粱米粥，黑米粥 ， 玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包这些粗粮吃了不会增肥的 。
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