在炎热的夏季，我们可以选择荷叶粥，其实荷叶粥是一个很不错的选择，如果你夏天出现感冒、没有力气的情况，可以选择喝点荷叶粥 。
我们还可以选择一下苦瓜，其实在夏季可以适当的吃点苦瓜，这样就可以清热解暑，还可以使用炝炒的方式，口感是不错的 。
番茄鸡蛋汤，其实这个汤是我非常愿意喝的汤了，这样还可以给身体补充点水分，番茄里具有丰富的番茄红素，有抗氧化能力，相较于来说营养价值还是比较高的，相信小孩子也是比较愿意喝的 。
【夏天吃什么蔬菜解暑?】西瓜汁，在夏季我们愿意吃的就是西瓜了吧，还可以把它榨成汁，西瓜汁在夏季可以有清热解暑的效果，不过不能吃太多，这点要注意 。还有就是绿豆汤了，家中常备的 。
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