【反流性食管炎患者该如何合理饮食?】反流性食管炎是一种常见的食管疾病，是因为胃、十二指肠内容物反流至食管所致 。反流性食管炎可发生于任何年龄段人群，与人们长期不当的饮食和生活习惯息息相关 。
反流性食管炎患者如何合理进食？得过反流性食管炎的患者都知道，这个疾病虽然不是什么大病，却会严重困扰着患者，不只是因为它常常是反复发作，稍不注意就会出现反酸、烧心、胸闷、胸痛等症状发生，影响患者正常的工作和生活，还在于其反反复复给患者心灵带来的伤害，恐癌、焦虑、抑郁心理，甚至会得抑郁症，因此而想过轻生 。这些都是反流性食管炎给患者带来的身心伤害 。因此，对于反流性食管炎患者而言，一定要注意积极进行相应的治疗 。
1、反流性食管炎的饮食调理：反流性食管炎的发生很大程度上是因为人们长期不当的饮食习惯所致，如暴饮暴食、吃饭吃的太饱、饭后立即休息，以及偏爱辛辣刺激性食物、浓茶或浓咖啡、酒精类饮品等刺激性饮品等，都是诱发反流性食管炎的危险因素 。
想要防止反流性食管炎发作，患者要注意的饮食事项包括：首先，要注意养成一日三餐、规律饮食的习惯，做到定时定量进餐，不吃太饱也不能不吃，每餐以七八分饱为宜，吃饭不能太快，避免暴饮暴食、狼吞虎咽的饮食模式，做到细嚼慢咽、缓慢进食，睡前不要进食任何食物；饭后不要立即躺下或坐下，要活动一会再行休息；注意不要把腰带系太紧，尤其是吃饭时 。
其次，要注意饮食应该有所选择，以温软、清淡、易消化的食物为主，多吃一些有助养胃的粥类、精细面食等，多食蔬菜、水果等；避免食用辣椒、大蒜、大葱等辛辣刺激性食物，不吃过冷、过烫的食物，温度适宜；避免食用过咸、过酸等刺激性食物，如腌制食物、山楂等；避免饮用浓茶、浓咖啡、酒精类饮品等，以防刺激食道黏膜；避免食用油炸、烧烤、烟熏食物以及肉食、甜品等高热量食物等 。
2、反流性食管炎的防治措施：除了注意饮食外，在日常生活中，反流性食管炎患者也需格外小心，规避风险因素，注意平时少熬夜、少劳累，规律作息、劳逸结合，保证充足的睡眠；注意情绪的调节，保持乐观、平和的心态，学会释放压力、适度娱乐；注意平时睡觉时可抬高枕头，防止反流 。另外，对于反流性食管炎患者而言，一定要坚持进行正规的治疗，在医生指导下选择合适的药物 。
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