电脑看久了眼睛疼怎么办 ， 电脑使用注意事项 ， 小编带你了解更多相关信息 。
电脑看久了眼睛疼怎么办？这是很多人都会遇到的问题 。长时间盯着电脑屏幕 ， 会导致视力下降、眼睛疲劳、头痛等不适症状 。那么 ， 我们应该如何保护自己的眼睛呢？以下是一些简单的方法 。
1. 保持适当的距离
在使用电脑时 ， 要保持适当的距离 。一般来说 ， 屏幕与眼睛的距离应该在50-60厘米左右 。太近了容易导致眼睛疲劳 ， 太远了容易造成眼睛过度用力 。
2. 调整屏幕亮度
适当调整屏幕亮度也是非常重要的 。屏幕过亮或过暗都会对眼睛造成刺激 。一般来说 ， 屏幕亮度应该与周围环境相适应 ， 不要过亮或过暗 。
3. 做眼保健操
在使用电脑时 ， 可以适当做一些眼保健操 。比如可以用手掌搓热 ， 然后盖在眼睛上 ， 闭眼放松一下；或者用眼球转动的方式 ， 帮助眼睛放松 。
4. 保持眼睛湿润
长时间盯着电脑屏幕 ， 眼睛容易干涩 。因此 ， 要保持眼睛湿润 。可以使用眼药水或者用温水洗脸 ， 帮助缓解眼睛不适 。
5. 适当休息
长时间使用电脑 ， 一定要适当休息 。每隔一段时间就要暂停一下 ， 眺望远方 ， 或者做一些眼保健操 ， 帮助眼睛放松 。
【电脑使用注意事项 电脑看久了眼睛疼怎么办】总之 ， 保护眼睛是非常重要的 。以上是一些简单的方法 ， 希望对大家有所帮助 。
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